Kulinaria

Jak przygotować zdrową sałatkę z wodorostami: morze witamin

69views

Wiosną do diety po prostu wdzierają się dietetyczne i witaminowe dania, które pozwalają zapanować nad nadwagą i uniknąć awitaminozy.

Nie oznacza to jednak, że sałatkę z wodorostów należy przygotowywać tylko wiosną.

Wymagane:

  • wodorosty – 400 g;
  • marchew – 2 szt;
  • nasiona sezamu do smaku;
  • sól, pieprz do smaku;
  • czosnek do smaku;
  • oliwki.

Jak gotować

1. Odsączyć nadmiar płynu z marynowanych wodorostów, umieścić w salaterce.

2. Obierz i zetrzyj na grubej tarce marchewki i wymieszaj z wodorostami.

3) Pokroić oliwki (około 20 na podaną ilość składników) na połówki.

4. Wycisnąć lub drobno posiekać czosnek nożem.

5. Wysuszyć nasiona sezamu na suchej patelni.

Wymieszać wszystkie składniki, doprawić do smaku solą i przyprawami i podawać.

Nie zaszkodzi skropić sałatkę oliwą z oliwek.

Wcześniej powiedzieliśmy, jak gotować .

Leave a Response

admin
Cześć!!! Nazywam się Frank i jestem doświadczonym redaktorem z pasją do gotowania. Przez lata nauczyłem się różnych tradycji kulinarnych i przepisów, które piszę dla Ciebie, aby podzielić się swoją wiedzą.